日大高校 野球部ベスト8

#ベスト8をかけた試合

#日大高校vs星槎国際


粘りを見せた 日大高校の勝利となりました!


昨年から

週一回のトレーニング指導任していただき2年目になります。


身体を様々な方面からアプローチしました。


筋肉は骨格筋で約400はありますので

姿勢改善指導から

インナーマッスルのコアトレーニングにストレッチポール

TRX.スラックライン、バランスディスク、体幹パワーヨガなどなどを取り入れ、アウターマッスルに自重トレーニング、ウエイトトレーニングを。

特にチンニング

スナッチにはこだわりました!


また、ウォーミングアップには

こだわりの

ロングアップを指導。

アニマル運動から

器械体操トレーニングなどなどを毎日取り入れました!

試合前の倒立歩行は圧巻です!!


盗塁には走り方レクチャーを!

カラダは全体にバランスよく整い

野球以外で使う筋肉達がワクワクしてカラダ全体をサポートします!


コンディショニングにもこだわり

足裏から足圧マッサージを二人組で行うオリジナルメニューをレクチャー!




カラダは最高のできに近づきました!!


さあ

26日は浜スタ!

勝利して

ベスト4!!

がんばろー



#ASA#日大高校野球部




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